Sport performance and agility tests

Sporda performans ve çeviklik testleri

Kursat Karacabey

Abstract


The purpose of this study is to examine the effect agility on sports performance and agility measurement tests. Agility is described as a rapid whole body movement with change of velocity or direction in response to a stimulus. Good agility requires a combination of speed, balance, power and co-ordination. Agility, which is a motoric ability, can be improved by regular progressive exercise. As an important component, agility is used to be an acceptable method in sports performance test batteries. As a result of the study; agility, which is a required characteristic in most of the sports activities, is a quality that successful athletes should have. While administering the sports performance test batteries to enhance sports performance both the exercise to improve agility and to develop dynamic balance that support agility has importance.

Özet

Bu çalışmanın amacı çevikliğin spor performansına etkisini ve çeviklik ölçüm testlerini incelemektir. Çeviklik, belli bir uyarıcıya cevap olarak tüm vücudun hız veya yön değiştirerek ani hareketi olarak tanımlanır. Çevikliğin kalitesi, hız, denge, güç ve koordinasyonun ortaklığını gerektirir. Motor bir yetenek olan çeviklik, düzenli progresif egzersizle geliştirilebilir. Önemli bir unsur olarak çeviklik spor performans ölçüm bataryalarında kullanılan geçerli bir yöntemdir. Çalışmanın sonucu olarak, spor aktivitelerinin büyük çoğunluğunda gerekli bir özellik olan çeviklik, başarılı sporcuların sahip olması gereken önemli bir niteliktir. Sportif performansın artırılması için sportif performans testleri uygulanırken hem çevikliği arttırıcı egzersizler hem de çevikliğin artmasını sağlayan dinamik denge özelliğini de geliştirici egzersizler öneme sahiptir.

Keywords


agility; agility test batteries; sports; performance

Full Text:

PDF(TURKISH)

References


Asci Alper (2013) Çocuklarda çeviklik antrenmani HÜ Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu(internet erişimi).

Almansba, R., Franchini, E., Sterkowicz, S., Imamura, R.T., Calmet, M., Ahmaidi, S. (2008). A Comparative study of speed expressed by the number of throws between heavier and lighter categories in Judo. Science & Sports, 23, 186–188

Altay F. (2001)Ritmik Jimnastikte İki Farklı Hızda Yapılan Chaine Rotasyon Sonrasında Yan Denge Hareketinin Biyomekanik Analizi. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Doktora Tezi. Ankara.

Altinkök M, Ölçücü B (2012) 10 Yaş Tenisçilerde Yarışma Öncesi Postural Kontrol ile Çeviklik Performanslarının İncelenmesi. Selçuk University Journal of Physical Education and Sport Science; 14(2): 273–276

Bayraktar, I. (2013). Elit boksörlerin çeviklik, sürat, reaksiyon ve dikey sıçrama yetileri arasındaki ilişkiler. Akademik Bakış Dergisi. ISSN:1694-528X (35)1-8.

Bompa, T.O. (1998) Antrenman Kuramı ve Yöntemi Spor Verimin Anahtarı. Spor Kitabevi: Ankara.

Brown, L., Ferrigno, V.A. and Santana, J.C. (2000).Training for Speed, Agility and Quickness. Champaign, IL:Human Kinetics.

Chelladurai P. (1976): Manifestations of agility. Journal of the Canadian Association of Health, Physical Education and Recreation, 42 (3): 36-41,

Chelladurai, P., Yuhasz, M.S.,(1977) Agility performance and consistency. Canadian Journal of Applied Sport Sciences, 2: 37-41.

Crespo M, Miley D.( 1998) Advanced Coaches Manual.Bahamas Canada, West Bay Street Nassau. 1: 149.

Çömük N, Erden Z (2010) Artistik buz pateninde üçlü sıçrayış performansının çeviklik ve reaksiyon zamanı ile ilişkisi. Fizyoterapi Rehabilitasyon. 21(2):75-80

Dégoutte, F., Jouanel, P, Filaire, E. (2003). Energy demands during a Judo match and recovery. Br J Sports, 37(3): 245–249.

Draper J. A. and Lancaster M. G.(1985) : The 505 Test: A test for agility in the horizontal plane. Australian Journal of Science and Medicine in Sports, 17 (1): 15-18.

Gelder VL, Bartz, SD (2011) The effect of acute stretching on agility performance. Journal of strength and Conditioning Research Volume: 25 Issue: 11 Pages: 3014-3021 DOI: 10.1519/JSC.0b013e318212e42.

Hazır, T., Mahir, Ö. F. Ve Açıkada, C. (2010). Genç futbolcularda çeviklik ile vücut kompozisyonu ve anaerobik güç arasındaki ilişki. Hacettepe J. of Sport Sciences. 21 (4), 146–153.

Hoffman J. (2006) Norms for Fitness, Performance, and Health, Human Kinetics, USA

Homberg, P.M.(2009). Agility training for experienced athletes: A dynamical systems approach. Strength And Condition Journal, 31, 73-78

Kejonen P.(2002) Body Movements during Postural Stabilization. Dissertation, Department of Physical Medicine and Rehabilitation. Oulu University. 78-81.

Kızılet A., Atılan O, Erdemir I (2010) The effect of the different strength training on Quickness and jumping abilities of basketball Players between 12 and 14 age group. atabesbd 2010; 12 (2) : 44-57

Koç, H., Kaya, M., Sarıtaş, N.,(2006).Futbolcularda ve tenisçilerde bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelerin karşılaştırılması. Sağlık Bilimleri Dergisi, 15, 161-167.

Mcbride, J.M., Triplett-Mcbride, T., Davie, A., Newton, RU., (2002). The effect of heavy-vs.-light-load jump squats on the development of strength, power, and speed. Journal of Strength And Conditioning Research, 16(1), 75-82.

Miller MG, Herniman JJ, Ricard MD, CheathamCC, Michael TJ. (2006). The effects of a 6-week

plyometric training program on agility, JSSM,ss.459-460

Pauole K., Madole K., Garhammer J., Lacourse M. and Rozenek R. (2000) Reliability and validity of the T-test as a measure of agility, leg power, and leg speed in college-aged men and women. J of Strength and Conditioning Research, 14 (4): 443-450,

Pearson, A. (2001). Speed, Agility and Quickness for Soccer.London: A & C Black

Polman R, Walsh D, Jonny B, Nesti M (2004) Effective conditioning of female soccer players. Journal of Sports Sciences. 22, 191 – 203

Renklikurt, T. (1991). Futbol Kondisyon El Kitabı. T.F.F: Eğitim Yayınları, 8.

Sevim Y. (1995) Antrenman Bilgisi. Ankara. Gazi Büro Kitabevi. Özkan Matbaacılık

Shepard, J.M., Young, W.B., (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal Of Sport Sciences, 24:0-919-932

Tamer K (2000).Sporda fiziksel-fizyolojik performansın ölçülmesi ve değerlendirilmesi Bağırgan yayınevi-Ankara, sayfa: 27-154.

Twist PW, Benicky D. (1995). Conditioning lateral movements for multisport athletes. Practical strength and quickness drills. Strength & Conditioning, 17, 43–51.

Young, W., Mcdowell, M.H., Scarlett, B.J., (2001). Specificity of sprint and agility training methods. Journal Of Strength And Conditioning Research, 15(3), 315-319.

Young, W. B., James, R., Montgomery, I. (2002). Is muscle power related to running speed with changes of direction? Journal Of Sports Medicine And Physical Fitness, 43, 282-8.

Young, W., Farrow, D., (2006). A Review of agility: Practical applications for strength and conditioning. Strength And Conditioning Journal, 28, 24-29.

Wisløff, U., Helgerud, J. and Hoff, J. (1997). Strength and endurance of elite soccer players. Medicine and Science in Sports and Exercise, 3, 462–467


Refbacks

  • There are currently no refbacks.




Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 License.

 

 

 

 

Locations of visitors to this page